@备孕男女：有种不孕症叫“肥胖”!这样做，减肥、助孕两不误!

近日，向女士遇到了一件事让她有些许心塞。她因为不孕症前来求子，医生却要让她减肥?明明衣服买大一点就可以挡肉，少吃、多动可太苦了……

姐妹，可别掉以轻心，有种不孕症叫“肥胖”!

关于肥胖，医生这么说

肥胖可导致代谢综合征(高血压、高血脂、高血糖)，使女性生育力降低，出现月经失调、排卵稀发和雄激素过高等症状。

肥胖亦会影响男性性腺功能，导致精子生成障碍，降低怀孕机率。

因此肥胖夫妻婚后容易不孕，或怀孕后出现反复流产的现象，不仅要承受经济上的巨大压力，而且饱受“身心折磨”。

“重量级”选手备孕前请先这样做

1、管住嘴，改正不良的生活习惯

不喝碳酸饮料、多喝水、不吃零食、少熬夜。

严格控制摄入量，做到消耗量是摄入量的双倍。

推荐合理饮食结构，清淡饮食，按照蔬菜—水果—蛋白质—主食的顺序进行，提高摄入蛋白质所占比如：鱼、瘦肉、牛奶等。减少碳水化食物摄入，如：米饭、面食、红薯。减少脂肪类的食物如：油炸食物、肉类。少吃和不吃含糖高的食物如：蛋糕、饼干等。

2、迈开腿，动起来

主要以有氧运动为主，如长跑、慢跑、游泳、自行车骑行训练，根据身体承受能力进行合理、规律的、长期的运动。通常一天摄入的食物热量是300~500千卡左右，所消耗的能量是摄入的双倍才有效。

3、药物治疗

部分人士还有代谢方面的问题，就需要适当的药物调节代谢。

4、中医减肥法

针对通过运动、饮食调整减重不理想的减重人士，通过望闻问切整体审查辨证施治，根据每位患者的情况定制化减肥，不仅有助于降低体重、调理月经、提高肥胖女(男)性的生育能力，对于睡眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸软等也会有所改变。

1、辨证施治。辨证施治，根据体质和身体状况制定个性化减重方案。

2、针灸。通过刺激特定的穴位调节内分泌，抑制饥感神经和饱感神经，使患者强烈的食欲感得到缓解，从而达到减重的效果。

3、拔罐。拔罐可以扩张汗毛孔，刺激汗腺，加速衰老细胞脱落，促使体内废物和毒素的排出，使气血平衡，促进胃肠蠕动，加快血液循环，促进新陈代谢，实现快速减重的目的。

相信通过接受专业医生的指导和帮助，定能助你早日瘦身成功，圆你为人父母的愿望!

医生推介

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