成都不孕不育医院 讲解初夏备孕应该怎么做，初夏备孕有捷径!日常生活这样做，帮助你轻松做孕妈。

俗话说：天地之，万物化醇;男女交配，万物化生。古人认为怀孕的质量与人与自然是否对应和谐有关。因此，怀孕必须有正确的时间、地点和人;和谐，怀孕必须有天地之气和阴阳和谐。

夏天一过，大部分地区都会热起来。夏天是准备怀孕的好季节。在此期间，播下了种子。来年5-6月生宝宝，不冷不热，坐得好，宝宝的护理也很方便。

但是初夏怀孕要注意什么呢?

天气虽热，不贪凉。

-1-保持温度适中，不贪凉：

虽然夏天天气很热，但你不能太贪婪和凉爽，这在夏天是非常重要的。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗多，毛孔张开，如果贪婪凉爽，会损害人体阳气，延误怀孕准备时间。

因此，在与室外温差较大的环境中，最好穿外套，尤其是腹部和背部。空调温度为26℃，最好不要整夜打开。

-2-少吃甚至不吃冷的产品：

像冰淇淋、黄梨、冰淇淋、各种冷饮、西瓜、绿豆、生青椒、芹菜、菠菜、莲藕、苦瓜、冬瓜、猕猴桃、火龙果等，都是凉性食物。

你可以适当地吃一些温暖的食物来温暖身体消耗的脾脏和胃阳气。此外，夏季出汗较多，盐损失较多，此时应多吃酸固体表，平衡健康的饮食有利于怀孕的准备。

保持好心情。

炎热的天气很容易让人心烦意乱。

我们知道下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴调节排卵和月经周期。其中，下丘脑起着主导作用，相当于司令部和司令部向下发出调节女性生理周期的信号。当女性心烦意乱、易怒、发脾气、情绪低落时，会抑制下丘脑的功能，无法下达指令。随着时间的推移，卵泡的发育、成熟和排卵会在一定程度上影响怀孕。

如果男性压力过大或心情不好，可能会出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题。过度的精神压力甚至会影响精子的质量。压力越大或情绪低落会影响怀孕结果。从长远来看，它可能会形成恶性循环。

亲爱的，请让自己走出这种情绪。对于孕妇来说，好心情是非常重要的!

保持充足的睡眠很重要。

由于夏季天气炎热，许多人可能睡得很晚或睡眠质量不好，但不健康的生活和休息会影响怀孕哦~。

一项针对IVF(试管受精)的女性研究显示：

与睡到7-8小时的女性相比，每晚睡眠时间不足7小时的女性受孕概率低15%。

与每晚睡7-8小时的女性相比，睡9小时以上的女性成功受孕的可能性低25%。

虽然这项研究是针对IVF(试管受精)的女性的，但其研究结果自己怀孕的女性也有参考价值。

因此，建议准备怀孕的夫妇每晚保持7-8小时的睡眠。

要注意个人的卫生。

夏季是各种妇科疾病的高发期，妇科疾病有时会影响妊娠援助的过程。因此，我们应该注意少穿紧身衣，选择一些透气性好的衣服，每天换内衣，以确保良好的个人卫生。

糖尿病患者应注意血糖控制，因为高血糖有利于霉菌生长，容易导致阴道炎复发。

如果你想在夏天怀孕，除了注意饮食，最重要的是注意你的生殖功能。如果你有问题，你应该积极治疗，积极配合医生的指导。只有怀孕的气体才能增加~。

温馨提示：四川省生殖专科医院成立30多年，专业从事生殖健康和不孕研究和临床诊断和治疗公共医疗机构，为患者提供三位一体的诊断和治疗服务，即实现自然生殖+辅助生殖+胎儿保护闭环诊断和治疗，帮助您怀孕。生存。我相信如果你住在这里，你会得到一个完整的家庭!如果还有更多想要了解的点击在线咨询或者添加我们的微(scszmyd)，专家在线回答，

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