立春|人随春好，岁月向荣，万物发言孕育。四川省生殖专科医院祝你好孕

“年夜冰霜少，春天到人间草木知道。我觉得眼前生意满满的，东风吹水绿参差不齐。”冬天还在昏昏欲睡的时候，春天的马蹄声已经响了。

立春是二十四节气中的第一个节气。俗话说：“立春一天，百草回芽”。春天是温暖的，鸟语花香;春天是生长和播种;春天是孕育。天人合一，立春后这样做，好孕事半功倍。

▼适度运动，保持活力

为了准备春季怀孕，夫妻双方都应该先迈开腿。适度的运动不仅能消耗体内的脂肪，而且能使体重处于适当的范围内。还能增强精子、卵的活力，提高受精卵的质量;对于体质、内分泌系统、体内激素水平、受精卵顺利植入，减少妊娠并发症的发生也有积极作用;在提高身体免疫力的基础上，也能预防妊娠感染。

此外，运动还能促进肾上腺素和多巴胺的分泌，消除压力，缓解情绪;同时，加快基础代谢，减轻身体负担，也会给人一种轻松透明的感觉，给人带来身体上的快乐。这种快乐对怀孕有积极的影响。

春游、放风筝、散步、慢跑、瑜伽、普拉提和不剧烈的球类运动是首选。

▼早睡早起，不熬夜

日常生活和日常生活安排要规律，注意早睡早起，不要熬夜。能促进身体精力充沛，促进男性精子活力，增加怀孕的机会。

▼注意饮食调整

立春后，阳气开始出生，有时毛毛细雨。饮食要“少酸多甘”，有目的地选择一些健脾祛湿、辛甘发散的产品，如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，不要暴饮暴食。

最后，祝所有准备怀孕的人，日日好日，四时好孕，幸运的是怀孕的时候!

温馨提示：成都公立不孕不育医院(四川省生殖专科医院)成立30多年，专业从事生殖健康和不孕研究和临床诊断和治疗公共医疗机构，为患者提供三位一体的诊断和治疗服务，即实现自然生殖+辅助生殖+胎儿保护闭环诊断和治疗，帮助您怀孕。生存。我相信如果你住在这里，你会得到一个完整的家庭!如果还有更多想要了解的点击在线咨询或者添加我们的微(cdxsxjss)，专家在线回答

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