成都哪里治疗多囊好-成都公立生殖专科医院怎么样？成都公立生殖专科医院专家讲解为什么推荐多囊女性一定要运动减肥?

多囊卵巢综合征是女性的内分泌疾病，病因不是很清楚，可能与多种基因、不健康的生活方式有关。

表现为月经稀疏或闭经，无排卵导致不孕;实验室会出现高雄激素血症，或复发性痤疮、多毛等高雄激素;超声波可以看到大卵巢体积，卵巢可以看到多个小卵泡。

大约50%的女性患有多囊卵巢综合征，因此，临床医生会建议减肥。

减肥的原则，从根本上说，非常简单，只不过是少吃多锻炼。但对于多囊女性来说，通过锻炼来改善她们的病情尤其值得注意。

▼运动对多囊女性有什么好处?

●运动的主要好处是减肥，改善糖代谢，减少胰岛素抵抗，提高免疫力;

●间接好处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育能力;

●减肥5-10%，可使80%以上的患者恢复排卵、月经和怀孕;

●恢复月经后，可预防长期并发症：子宫内膜癌。

●可降低雄激素水平，增加性激素与球蛋白的结合(SHBG)，改善高雄激素引起的痤疮和多毛;

●脂肪代谢更好，体重减轻，腹部脂肪减少，可改善糖代谢和胰岛素抵抗。这些都有助于预防长期并发症：糖尿病和心血管疾病。

▼我们应该如何锻炼?

剧烈运动是不可取的，长期有氧运动是比较好的方式，建议遵循FITT原则。

F：Frequency，每周3-5次;

I：Intensity，运动强度由低到高，注重坚持;

T：Time，30-60分钟/次，逐渐延长;

T：Type，选择方便、易行的运动。

注意，如果是特别肥胖的女性，每周锻炼5次以上。

对于胰岛素抵抗、高胰岛素血症等代谢问题的女性，在运动时应更加注意运动的强度。因为超过身体能承受的强度，可以促进身体进行更多的糖代谢，提供身体的日常需求，从而改善和解决糖代谢异常的问题。首选HIIT，即高强度间歇训练。

成都哪里治疗多囊好-成都公立生殖专科医院怎么样?成都公立生殖专科医院是38年不孕不育的公立专科医院，专业从事不孕不育的研究和临床诊治。针对不孕不育设置有女性不孕科室和男性不育科室;女性不孕常见的疾病有输卵管堵塞、子宫性不孕、宫颈性不孕等;男性不育常见就是精子有问题，如少弱无精症、死精症、无精症等。

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