多囊卵巢综合症这个常见的妇科病症，可以说是为广大女性带来了极大的困扰，严重会影响到怀孕，在调理多囊上，饮食是十分重要的。而随着生活水平的提高，很多人开始追求高品质的生活，在饮食上也是过于挑剔，很多人在饮食上比较热爱“精致”食物，但是对于多囊患者来说，是不宜食用过于精致的食物的。

多囊患者为什么不宜食用精致食物?

反而过于精致的食物并不适用于多囊的病情，现在很多人都喜爱吃白米饭，但是其实糙米的营养更胜于白米饭，所以，偶尔吃些糙米还是很有好处的。

多囊患者在饮食上还需知道这些?

01远离含糖量高的食物;对于多囊患者来说，甜食是需要远离的，甜食本身就很容易引发肥胖，长期食用甜食，还会引发多种疾病的可能。专家表明，多囊患病和患者的饮食习惯有着密不可分的联系，因为多囊是一种内分泌疾病，患者体内普遍存在着糖脂代谢紊乱的情况，这一情况不仅仅是致病的原因之一，而且还代表着其身体对于糖脂类的代谢出现了超负荷的情况。

02远离辛辣刺激食物仅是致病的原因之一，而且还代表着其身体对于糖脂类的代谢出现了超负荷的情况。辛辣刺激性食物真的是随处可见，也常常成为很多人的爱，对于多囊患者来说，在饮食上要以清淡为宜，辛辣刺激性的食物无益于病情的改善，所以一定要尽量避免，很多人喜爱辣食，觉得加入辣味才完美，殊不知长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒花椒等会给卵巢造成很大负担。所以，对于此类食物尽量不吃或少吃。

03适当食用新鲜水果新鲜的水果对于多囊患者来说是很有好处的，在水果中含有的纤维，维生素以及矿物质和营养素是非常丰富的，可以成为多囊患者饮食的一部分。但是可能很多多囊患者都会比较担心水果中的糖分比较大，会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，所以在选择水果的时候可以选择一些含糖量比较较低的水果，如樱桃，苹果，葡萄，椰子，奇异果等等。

04适当食用绿色蔬菜绿叶蔬菜所含的营养物质也是非常丰富的，它们当中含有丰富的铁，钙，钾，镁等微量元素以及多种维生素。而其中所含的维生素B在控制多囊的症状上起着很重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在多囊的控制上起到必不可少的作用。

05适当食用大豆;多囊患者适当的食用豆制品是很有好处的，因为大豆异黄酮是植物类雌激素，具有双向调节的功能，不会因为补充过头而产生新的内分泌失调，再者，大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同，服用后的吸收效果也是比较好的。

后，祝大家好孕及身体健康!

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