生宝宝本来是一件特别特别幸福的事情，但是很多新手妈妈总会遭遇许多尴尬，其中之一就是——漏尿。

生完宝宝后，护垫成了妈咪包里的必备物品，因为大笑、咳嗽、喷嚏、运动，甚至是抱着孩子走动一下都会有漏尿的现象，渐渐的，影响到了这些妈妈的正常生活。

@瑞瑞麻麻：生完宝宝一周多了，简直憋不住尿啊，内裤每天换十多条，老公虽然嘴上不说什么，但是我觉得心里多多少少都还是有抱怨的。

@小苹果：这个漏尿简直太尴尬了，感觉自己跟尿失禁了一样，现在简直不敢穿裙子，只敢穿裤子，是不是以后要用成人尿不湿了哦。

@灯火辉煌：你们简直不敢相信，我已经杜绝喝水了，这样子尿就少了很多，这种一抱娃娃就漏尿的感觉真心不好。

遇到这些情况的新手妈妈，真的特别多，但是造成这样的原因究竟是什么呢？

产后尿失禁，是指产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。这也是我们常说的产后漏尿，也叫做压力性尿失禁。

出现这种情况的主要原因是，产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2／3尿道的组织松弛所致。

产后尿失禁？怎么办？

这种“压力性尿失禁”只是暂时的。一般在产后2-6个月时，膀胱和盆骨器官会逐渐调整会原来的位置，漏尿的情况会逐渐消失。

有关专家提出，产后尿失禁可作凯格尔运动来帮助复原，凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。经由反覆的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。

可先以中断尿液的感觉来体会一下。解尿解到一半时，试着让解尿中止，这时你会感觉会阴部收紧的感觉。多感觉几次，熟悉了之后就可以随时作这个运动，刚开始不确定自己是不是作对时，可以在运动时以手指头放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。

现在，很多医院在产后42天检查时都会提供盆底肌测试，所以，新手妈妈要重视产后的第一次检查。

如果是情况比较严重的尿失禁

做了凯格尔运动好几周都没有好转的