有朋友问到：我们夫妻都是20多岁，很年轻，为什么怀孕这么难?

为什么越来越多的年轻夫妻感觉怀孕难?以下4个原因，大家看看自己身上是否存在这些问题。

01、经常熬夜，睡眠不足

现代很多人都有熬夜、睡眠不足的情况。为了工作或者娱乐，年轻人在睡前用电脑、玩手机，常常后半夜才睡觉或者白天睡觉，晚上不睡。

“日出而作，日落而息”，这是长期以来人类适应环境的结果。毫无疑问，熬夜、昼夜颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生负面影响。

据临床研究发现，长期熬夜、睡眠不足会导致人体生物钟紊乱，免疫力低下，损伤身体机能，加速人体衰老，降低女性卵巢功能与卵子质量，降低男性精子质量等，这些都是不利于怀孕的。

02、避孕不当，人流过多

年轻人对于避孕方式了解不够，或心存侥幸，没有做好避孕措施，造成意外怀孕，然后选择人工流产。

多次人流，对女性身体，尤其是子宫的损伤很大，等真正要孩子的时候，这些女性怀上孩子的可能性就比别人低很多，甚至怀上了也不容易将孩子保住。

03、不爱运动，抽烟喝酒

由于种种原因，很多男性结婚之后就没有保持健身的好习惯了，长时间保持坐着、躺着的姿势不变，而且平时应酬多，抽烟喝酒也多，这就导致男性身体发胖、体质变差，影响精子的质量，这样就不容易让女性怀孕了。

04、内外夹击，压力过大

现代生活节奏快，工作强度大，很多年轻人初入职场，精神压力非常大。

同时，一旦结婚，双方的父母、亲朋好友都会催生，尤其迟迟怀不上的时候，在家里要面对老人的催促，在外面要面对旁人的冷嘲热讽，这样心理压力过大也是不容易怀孕的。

因此，想要怀孕，夫妻双方都要保持作息规律，睡眠充足;也要保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，合理饮食，坚持运动;还要放松心情，保持愉悦，从而将双方身心都调整到一个极佳的状态。

当然，夫妻双方都做个孕前检查，评估一下生育力也是非常重要的，没问题就安心备孕，如果有问题就尽早解决，这样才能早日怀上，早日抱娃。

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